I dolci nella piramide alimentare

Volete seguire un’alimentazione sana ed equilibrata? Allora dovete assolutamente conoscere la Piramide Alimentare. Si tratta di uno strumento che suddivide gli alimenti i 6 categorie e che attribuisce ad ogni categoria una certa importanza. Si parte ovviamente dalla base, dove sono indicati i cibi da poter mangiare con a massima tranquillità, fino ad arrivate alla punta, dove sono inseriti i […]

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Consigli alimentari per rassodare il corpo

Spesso, in alcuni momenti della vita, a causa dello stress o di una dieta dimagrante, la pelle del viso e del corpo può perdere di tonicità e armonia. Come si agisce in questo caso? Cerchiamo di partire dall’anatomia del nostro corpo. Ricordiamo che i muscoli costituiscono il 45% del peso corporeo per cui è su questi che si deve agire. […]

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Come raggiungere e mantenere il peso ideale

Il peso corporeo non è qualcosa di fisso per tutti ma varia a seconda delle persone ed è fortemente influenzato da fattori genetici oltre che ambientali e psicologici. Insomma, quello che da sempre viene definito “peso ideale”, in realtà, non esiste perché ogni persona ha un suo peso giusto e le differenze sono determinate geneticamente. Questo significa che alcune donne […]

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